训练馆的空调嗡嗡响着，地板上还散落着几颗没捡完的羽毛球，王昶坐在场边小凳子上，手里捏着一只剥到一半的虾。不是什么高级餐厅的摆盘，就是超市冷柜里常见的冷冻虾仁，装在透明塑料盒里，他一颗颗认真剥壳，动作慢得像在做精细手术。

旁边队友刚灌完一瓶电解质水，擦着汗瞥了一眼：“你这剥十分钟了，真不嫌麻烦？”王昶头也不抬，指尖轻轻一挑，虾线顺滑抽出，“练完不吃点蛋白质，晚上恢复不了。”语气平静得像在说今天天气不错。

教练从战术板后抬头，原本想催他赶紧拉伸，结果看见这一幕，嘴张了半秒又闭上，最后只叹了口气，转身去盯双打组的网前配合。不是生气，是无奈——别人休息时刷手金年会体育机、瘫椅子、啃香蕉，他倒好，自带食材现场处理，连剥虾都带着股不容打扰的专注劲儿。

其实这也不是第一次了。队医说过，王昶对饮食的控制近乎偏执：赛前48小时禁糖，赛后30分钟内必须摄入特定比例的碳水和蛋白，连喝水都要掐时间。剥虾这事，在他那儿根本不算“奢侈”，只是计划表里一个再普通不过的环节。可在外人眼里，高强度对抗后还能稳坐如钟地处理食材，多少有点魔幻现实主义的味道。

更绝的是，他剥完的虾壳堆得整整齐齐，连虾尾都朝同一个方向。队友偷偷拍了视频发群里，配文：“建议下次直接带锅来，中场休息炒个虾仁算了。”底下有人回：“别，他可能真会答应。”

其实哪有什么玄机，不过是把职业运动员那套极致自律，用最日常的方式摊开在众人眼前。普通人觉得花十分钟剥虾是浪费，对他来说，这十分钟和挥拍一千次一样，都是通往下一场比赛的必经之路。只是没人想到，这条路中间，还夹着几只被精心伺候的虾。

教练后来也没再说什么，只是第二天训练包里多了盒预剥好的虾仁——结果王昶婉拒了，说口感不对，还是自己动手放心。那一刻，连见惯大场面的老教练都忍不住扶额：这孩子，真是拿捏住了“较真”两个字的全部含义。