近年来，国际足联（FIFA）对足球比赛中的换人规则进行了多次调整，尤其是在2020年新冠疫情爆发后，为减轻球员赛程密集带来的身体负担，临时允许每队最多使用5个换人名额。这一临时措施后来被广泛采纳，并于2022年正式写入《足球竞赛规则》。

当前正式规则：五换人制

根据国际足联现行规定，在大多数正式比赛中（包括世界杯、各大洲锦标赛及经批准的联赛），每支球队最多可进行**5次换人**，但这些换人必须在**最多3个换人窗口**内完成（中场休息不计入换人次数或窗口）。这意味着教练不能随意在比赛任何时间点频繁中断比赛换人，而需策略性地选择时机。例如，一次换两人算作一次换人操作，仍占用一个换人窗口。

需要注意的是，部分赛事组织方可根据实际情况调整规则。例如，在加时赛中，许多杯赛（如世界杯淘汰赛）允许额外增加一次换人机会（即第4个换人窗口），且该窗口可使用1人金年会体育或多人替换。此外，青年比赛、友谊赛或某些国内杯赛可能仍沿用旧规（3换人制），具体以当场比赛规程为准。

这项规则变化不仅提升了球队应对伤病和战术调整的灵活性，也引发了关于比赛节奏、替补球员价值以及教练临场指挥策略的新讨论。不过，无论换人次数如何调整，所有换人均须在技术区域附近、比赛暂停时经第四官员确认后方可入场，否则将被视为违规行为。